Hye, kome ape khabo?haha..kua ayat perak dh...act kali ni nak post pasal tip jugekkkk..hehe..Ada sape2 yang tengah penat dan lesu sila angkat kening *mcm ziana zain*..ha nampak nya ramai yang xberapa segar...so aq nak bagi 3 tips la,yang selalu aq amalkan...hehe..2x5 la kite..so baik kita teros ke point pertama..
1. LELAPKAN MATAMU..
Haha...sah ang gila..ayat cam ape ntah tapi ni betol tau?lelapkan mata korang sekurang-kurannya 1/2 jam pada waktu lunch korang..haha aq kdg2 dekat 1 jam..ape2 pon ikot korang la,lunch time kan kejap,aq tak kisah bab makan ni...hehe..Tidur sekejap mampu menyegarkan tubuh korang..haa tunggu ape lg,cuba la..
2. HIRISAN LIMAU/LEMON..
YA, jus diatas mampu memberikan kesegaran untuk tubuh korang..sebaiknya korang minum segelas pada waktu pagi agar korang lebih segar dan bersemangat.
3.DEDAHKAN CAHAYA PAGI..
Sebaiknya bersarapanlah di tepi tingkap pada waktu pagi..Ia akan membenarkan cahaya masuk ke tubuh anda dan menyekat melatonin , iaitu hormon yang memberikan isyarat untuk tidur..
So tunggu apa lagi cubalah...
k bye
1. LELAPKAN MATAMU..
Haha...sah ang gila..ayat cam ape ntah tapi ni betol tau?lelapkan mata korang sekurang-kurannya 1/2 jam pada waktu lunch korang..haha aq kdg2 dekat 1 jam..ape2 pon ikot korang la,lunch time kan kejap,aq tak kisah bab makan ni...hehe..Tidur sekejap mampu menyegarkan tubuh korang..haa tunggu ape lg,cuba la..
2. HIRISAN LIMAU/LEMON..
YA, jus diatas mampu memberikan kesegaran untuk tubuh korang..sebaiknya korang minum segelas pada waktu pagi agar korang lebih segar dan bersemangat.
3.DEDAHKAN CAHAYA PAGI..
Sebaiknya bersarapanlah di tepi tingkap pada waktu pagi..Ia akan membenarkan cahaya masuk ke tubuh anda dan menyekat melatonin , iaitu hormon yang memberikan isyarat untuk tidur..
So tunggu apa lagi cubalah...
k bye
No comments:
Post a Comment